『こころの体温計』でストレスチェック!

更新日:2020年03月02日

『こころの体温計』って何?

赤いハートの前に体温計があるイラスト

最近、こころの疲れや不調を感じていませんか?
日々の生活で無理が続くと、こころのバランスが崩れやすくなります。
ちょっとここらでひとやすみしてみませんか?
『こころの体温計』は、簡単な質問に答えることで、あなたの今のストレス度や落ち込み度がどれくらいかを知ることができます。

『こころの体温計』の使い方

「本人モード」…自分自身のこころの状態をチェックできます。
「家族モード」…身近な家族のこころの状態をチェックできます。
「赤ちゃんママモード」…赤ちゃんがいらっしゃるお母さん向けです。
「アルコールチェックモード」…本人向けと家族向けのチェックリストがあり、飲酒についてのアドバイスが受けられます。

本人モードでは、質問に答えると”水槽を泳ぐ金魚”の様子が表示されます。水槽の中で泳ぐ金魚、猫などのキャラクターが登場し、あなたのストレス度や落ち込み度を表示します。

こころの体温計の説明図

ご利用はこちらから
(外部ページにリンクします。新しいウィンドウが開きます)

携帯電話・スマートフォンは下記QRコードからもご利用いただけます

こころの体温計のQRコード

結果と一緒に相談先のリストも表示されます。
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

『こころの体温計』のご利用にあって

  • 『こころの体温計』は、東海大学が開発した「メンタルチェック」をベースとしています。
  • 利用料は無料です(通信料は自己負担となります)。
  • 匿名で利用できます。
  • 質問項目に入力後、送信すると結果が表示されます。
  • 自己診断をするもので、医学的診断をするものではありません。
  • 結果にかかわらず、心配ごとが続くときはお早めにご相談ください。
ストレス度が低い場合の例とストレス度が高い場合の例のイラスト

この記事に関するお問い合わせ先

福祉保健部 健康増進課 庶務係
住所:〒743-0011 光市光井二丁目2番1号
電話番号:0833-74-3007

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