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最終更新日:2017年9月11日

健康づくり

    光市では、下記の教室等を実施しています。

健康づくり教室

各地区コミュニティセンター等で、食生活改善推進員が中心になって実施しています。健康教室の写真
健康教室、親子の料理教室、若い世代への料理教室、男性料理教室、高齢者料理教室などがあり、健康に関する話、および調理実習を行います。

食生活改善推進員は、食推(ヘルスメイト)の愛称でよばれ、「私たちの健康は私たちの手で」を合言葉に、地域の健康づくりに役立ちたいとボランティア活動をしています。健康増進課で開催する「食生活改善推進員養成講座」を受講すればヘルスメイトになることができます。

 

 

 光のあるくロードウォーキングラリー 

対象

    光市民

時期

    通年

内容

    光のあるくロードマップは、PART1~PART5まであります
    健康増進課窓口にて登録していただくとマップPART1をお渡しします。

    1万歩あるいたら1マス塗りつぶします。
    まずは西日本250万歩の旅からスタートし、日本一周1400万歩の旅で踏破を目指します。

  ひかり環境・健康ウォーキングマップ

  光市の美しい自然環境を体感しながら、マップを持ってウォーキングをしてみませんか?

対象

  光市民へ無料配布

配布場所

 光市健康増進課(あいぱーく光内)、体育課(光スポーツ館内)、環境政策課・商工観光課・都市政策課(光市役所内)

時期

  通年

 内容ウォーキングマップ

  光市都市宣言「自然敬愛都市推進プラン」や光市健康増進計画「光すこやか21」に基づき、光の美しい自然環境に着目しながらウォーキングを楽しむことのできるマップです。
 ・カラー24ページの冊子に全9コースを掲載
 ・初心者から上級者まで楽しめるよう、各コースに2~3種類の距離の異なった
  コースを設定
 ・自然環境を楽しむ視点として環境コラムを掲載
 ・コースの特色を活かしたウォーキングのポイント等、健康・運動コラムを掲載
 ・全9コースのマップを持ち歩きやすい1枚づつのリーフレットとしても作成・無料
  配布中!

ウォーキングコースはこちら
室積海岸・象鼻ヶ岬コース(PDF:585KB)
コバルトラインコース(PDF:579KB)
光スポーツ公園・3つの井戸めぐりコース(PDF:1,147KB)
虹ヶ浜・島田川コース(PDF:731KB)
茶臼山・大蔵池公園コース(PDF:491KB)
龍珠院・定光寺コース(PDF:517KB)
旭橋・渓月院コース(PDF:510KB)
伊藤公記念公園・神社コース(PDF:533KB)
石城山・神籠石コース(PDF:536KB)

  光のあるくロード ウォーキングラリー・チーム編

健康づくりのために市民の皆さんが運動習慣を身につけ意識的に運動すること、家族や仲間とともに継続して運動を実践することを目的に、
今年度も光市健康づくり推進計画「スマイルチャレンジ事業(うごく)」の一環として、“光のあるくロードウォーキングラリー・チーム編”を実施します。

参加者を募集しています

対象

 18歳以上の市民または光市に通勤・通学している方
2名以上のグループで登録
条件:グループに1名以上光のあるくロードウォーキングラリー未登録者がいること

準備するもの

 歩数計

参加の流れ  

 ①「参加申込書」に必要事項を記入し、提出
  健康増進課まで持参、FAX、または郵送してください。  ※提出期間:平成29年10月13日(金)
申請時にお渡しするもの:個人記録帳・終了報告書・希望者に光のあるくロードマップとウォーキング手帳
 ②各自で毎日歩数の計測を行い、個人記録帳に記入
   【平成29年10月16日~平成30年1月16日(火)の3か月間実施】
 ③グループ全員の個人記録帳と終了報告書を提出
   健康増進課まで持参もしくは郵送してください。  ※提出期限:平成30年1月23日(火)

   光のあるくロードウォーキングラリー・チーム編チラシ(PDF:319KB)

   参加申込書(PDF:44KB)

平成28年度結果一覧

エントリー
No
 チーム名 人数  ①平均歩数※ ①順位  ②平均体重減少 ②順位  ③合計歩数 ③順位
 1 シモツケソウ(伊吹山の花)  6名  955,281歩  2位   0.3kg 11位 5,731,690歩  1位
 2 チーム同期  2名  809,302歩  6位   0.3kg 11位 1,618,605歩 13位
 3 稲垣ファミリー  2名  491,098歩 14位 -1.67kg  3位    982,196歩 19位
 4 ゆっくり歩こう会  2名  688,750歩  9位     0kg 10位  1,377,501歩   17位
 5 一歩会  6名  915,130歩  4位  -0.5kg   7位  5,490,783歩   2位
 6 September  2名  801,995歩  7位  -0.55kg   6位  1,603,991歩 14位 
 7 Y・Mチーム  2名  915,499歩  3位  -3.75kg   1位  1,830,998歩   9位
 8 浅江シスターズ  2名 1,034,070歩  1位  -3.6kg   2位  2,068,140歩   8位
 9 チーム韓流  3名  592,999歩 11位  -0.93kg   5位  1,778,997歩  10位

10

チームKOS  3名  495,135歩 13位  -0.46kg  8位   1,485,406歩  16位 
11 チームSJ  3名  567,817歩 12位  -0.26kg   9位  1,703,451歩  12位
12 トリプルツリー  3名  384,227歩 19位  -1.3kg   4位  1,152,683歩  18位
13 虹の松  5名  856,525歩   5位  -  -  4,282,626歩   5位
14 コスモス  5名  627,977歩  10位  -  -  3,139,886歩   6位
15 Team TS 10名  474,889歩  15位  -  -  4,748,892歩   3位
16 ずっとちゃん 11名  415,842歩  17位  -  -  4,574,267歩   4位
17 脱・炭水化物!  4名  400,507歩  18位  -  -  1,602,030歩  15位
18 KENNKONASHOKUBA  4名  777,476歩   8位  -  -  3,109,906歩   7位
19 Team H.  4名  431,977歩  16位  -  -  1,727,910歩  11位
20 アジョンマ  3名  -  -  -  -  -  -
21 チームMeLoN  4名  -  -  -  -  -  -
22 伊保木  2名  -  -  -  -  -  -

※平均歩数は小数点以下切り捨てです。

入賞チーム
3部門の上位3チームの表彰式を平成29年2月23日に光市役所にて行いました。

 部 門  結果と記録

①よく歩いたで賞
(平均歩数が多いチーム)

1位 浅江シスターズ(2名)1,034,070歩
2位 シモツケソウ(6名)    955,281歩
3位 Y・Mチーム(2名)       915,499歩
②スリムになったで賞
(平均体重減少が多いチーム)
1位 Y・Mチーム(2名)      -3.75kg
2位 浅江シスターズ(2名)   -3.6 kg
3位 稲垣ファミリー(2名)    -1.67kg
③みんなで歩いたで賞
(合計総歩数が多いチーム)

1位 シモツケソウ(6名)  5,731,690歩
2位 一歩会(6名)     5,490,783歩
3位 Team TS(10名)      4,748,892歩

                    表彰式チーム編集合写真

チーム紹介 
*浅江シスターズ
*シモツケソウ
*Y・Mチーム
*稲垣ファミリー
*一歩会
*Team TS

入賞おめでとうございました。
今後も、仲間とともに健康づくりのためのウォーキングを継続していただけることでしょう!

 光のあるくロードは、ウォーキングの励みにしていただくための記録票(マップ)を使って健康づくりをすすめるものです。
参加者募集(同ページ上部記載)は随時受付中です。

 出前講座

     5名以上のグループから要請があった場合、出向いて話をします。
      (時間、場所については相談の上)

メニュー(例)

  • 生活習慣病予防について
  • 食生活に関する話 (調理実習もできます)
  • たばこと健康
  • 健康づくり
  • 心の健康づくり
  • 認知症予防
  • 歯の健康など

              

 

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お問い合わせ先

福祉保健部健康増進課  
住所:光市光井二丁目2番1号
電話番号:0833-74-3007  
メールアドレス:kenkouzoushin@city.hikari.lg.jp