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ホーム > 熱中症に注意!!

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最終更新日:2018年7月31日

熱中症に注意!!

  気温の高い日が続き、熱中症が発生しやすい時期です。

 熱中症に十分ご注意ください。

 熱中症予防リーフレット(PDF:192KB)

 熱中症を予防しましょう(山口県ホームページ)(外部サイトへリンク)

熱中症とは

 暑くなると、私たちは汗をかいて体温を調整していますが、強い日ざしのもとや高温の環境に長時間いると、汗をかいても熱の放出が追いつかない状態になってしまします。さらに、湿度が高いとその汗が蒸発しにくくなるため、体温が下がらず、脱水症状を起こしたり、血管が拡張して、めまいや立ちくらみ、吐き気などの症状が現われます。これが「熱中症」で、重症になると意識障害などを起こしたり、不幸にも亡くなられたりする事例も報告されています。

熱中症の予防方法

・水分・塩分の補給:こまめに水分補給を!

・こまめな室温管理:扇風機やエアコンなどを使った温度調整

 ※無理をしてエアコンを使わないと体調を崩すことがあります。

・暑い時期の外出時の準備:日傘や帽子の着用、こまめな休憩など

こんな状況に注意!

・暑いところでの作業

・屋外・屋内でのスポーツ中

・閉め切った室内や車内

・花火大会などの人ごみ  など

こんな人は特に注意!

・血圧が高め

・夏は睡眠不足になる

・朝食を食べないことが多い

・屋外にいる時間が長い

・あまり水分はとらない方

・家では冷房をほとんどつけない

なによりも素早い対応が必要です

症状のレベルは3段階!軽症のうちに手当てを!

★熱中症のレベルと対応

1 軽症(1度)

・ふくらはぎがけいれんする(こむらがえり)

・立ちくらみ

◎対処法

・木陰や冷房の効いた部屋で寝かせ、スポーツドリンクなどで水分を補給。

・衣類を脱がせ、風をおくるなどしてからだを冷やす。

 

2 中等症(2度)

・ひどくからだがだるい

・めまい、頭痛がする

・吐き気や嘔吐がある

・急に下痢が始まる

◎対処法

・1度の対処に加えて、わきや太ももの付け根を氷で冷却。

・水分を飲めない、すぐに吐く、回復しない場合はすぐに救急車を。回復後も念のため医師の診察を。

 

3 重症(3度)

・わけのわからないことを話し始める

・興奮状態になる

・意識を失って倒れる

・高熱が出る

◎対処法

・脳障害や肝臓・腎臓障害、血液凝固障害を起こして危険な状態なため、ただちに救急車を呼び、2度の対処をしながら待つ。

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お問い合わせ先

福祉保健部健康増進課健康増進係  
住所:光市光井二丁目2番1号
電話番号:0833-74-3007  
メールアドレス:kenkouzoushin@city.hikari.lg.jp